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健身车和跑步机选哪个好

来源:未知 发布时间:2018-12-10热度:
在一天忙碌的工作后,大多数白领可能没有时间出去运动,有些人可能就会考虑在家里摆个健身车或者家用跑步机,边看电视边运动,让客厅变成运动场,时刻保持健身运动。跑步机和...

        在一天忙碌的工作后,大多数白领可能没有时间出去运动,有些人可能就会考虑在家里摆个健身车或者家用跑步机,边看电视边运动,让客厅变成运动场,时刻保持健身运动。跑步机和健身车也是目前健身的热门两种运动器材,使用率排名第一第二。这个时候可能健身新手可能会问健身车和跑步机选哪个好?
 
  首先说健身车,健身车分立式磁控车,卧式磁控车和动感单车三种,立式磁控车和卧式磁控车主要是磁控带动,以坐蹬为主,运动时没有惯性,训炼的部位主要以腰部以下锻炼为主,卧式磁控车从设计上多了一个后靠背,坐姿更为舒适,运动强度和立式磁控车类似,属于典型的有氧器材,操作上可手动或触控调节阻力,相对比较安全,比较适合老人,女士,康复病人使用;
健身车和跑步机选哪个好
 
       其次跑步机属于被动的一种简单实用又易学的健身器材,跑步机是全身运动的健身器,运动时面板上会显示时间·路程·距离·卡路里·坡度及支持音乐和视频播放等功能,趣味性更强,运动时不会很枯燥,相对单车更容易坚持,适合的人群也更多,选择时可根据家中最大体重的来选,其次再考虑面积大小,因为跑步机电机的马力和承重有关系,当然如果体重太大,摆放面积受限,又考虑减肥效果的话,建议选择动感单车,因为两者都属于有氧和无氧相兼的健身器材。
 
       无论是健身车还是跑步机都是能起到强身健体,减肥瘦身的作用,并不能一概而论的说哪个更好。不过由于锻炼方式、运动强度等方面的差异,选择健身车和跑步机还是会有所差别的。建议可以根据自身的实际情况,和锻炼目的,再来看选择健身车好还是跑步机好。

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